Haaruitval ontstaat bijna nooit door één simpele reden. Het is meestal een optelsom van factoren waardoor je haarzakjes verzwakken en je haar sneller uitvalt dan terugkomt.

De meest voorkomende oorzaken zijn:

• Hormonale schommelingen
  Denk aan de overgang, schildklierproblemen, menstruatie, zwangerschap of langdurige stress. Zodra hormonen pieken of dalen, reageren je haarzakjes direct.

• Genetische aanleg
  Als haaruitval in de familie voorkomt, is de kans groot dat jouw haarzakjes gevoeliger zijn en sneller dunner worden.

• Tekorten aan voedingsstoffen
  Bij te weinig ijzer, zink, vitamine D, B-vitamines of eiwitten kiest je lichaam voor overleven — niet voor haargroei.

• Stress en overbelasting
  Langdurige stress verhoogt cortisol. Daardoor vallen haren uit en gaat de haargroei tijdelijk “op slot”.

• Verstoorde hoofdhuidconditie
  Een geïrriteerde, droge of juist vette hoofdhuid kan ervoor zorgen dat haren minder stevig vastzitten.

• Medicatie en gezondheid
  Bepaalde medicijnen, ziektes of ontstekingsprocessen kunnen haarzakjes direct beïnvloeden.

Kort gezegd: haaruitval is geen oppervlakkig probleem. Het is een signaal dat je lichaam ergens steun nodig heeft en dat moet je aanpakken bij de kern, niet met een “snelle oplossing” aan de buitenkant.

Bij haaruitval werkt één ding gegarandeerd niet: een standaardoplossing. Je haar valt uit omdat er iets in je lichaam of hoofdhuid niet klopt. Daarom behandelen we bij MOOI Instituut nooit alleen het haar zelf, maar alles wat invloed heeft op de haarzakjes.

Onze behandelingen richten zich op:

• Het verbeteren van de doorbloeding, zodat je haarzakjes weer voeding en zuurstof krijgen.

• Het activeren van verzwakte haarzakjes, zodat ze weer sterker en dikker haar kunnen produceren.

• Het herstellen van de hoofdhuid, want een huid die uit balans is, laat geen gezonde haargroei toe.

• Het verminderen van ontstekingen, die de haarzakjes kunnen verzwakken.

• Het stimuleren van celvernieuwing, waardoor de groeiomgeving gezonder en actiever wordt.

• Het ondersteunen van hormonale balans, een van de grootste triggers van haaruitval.

• Het aanvullen van tekorten, zodat je lichaam weer kan bouwen aan sterk, vol haar.

We starten altijd met een analyse van je hormonen, leefstijl, hoofdhuid en haargesondheid. Daarna kiezen we de behandelingen die jouw haar echt verder helpen, geen quick fix, maar een plan dat werkt op de lange termijn.

Zo brengen we de oorzaak tot rust, activeren we de groei en helpen we je haar weer terugkomen: voller, sterker en beter vastgezet.

Hoe lang haaruitval blijft duren, verschilt per persoon. Het hangt namelijk volledig af van de oorzaak.

• Hormonale haaruitval (bijv. overgang, stress, schildklier) kan weken tot maanden aanhouden, en komt vaak in golven.

• Stress-gerelateerde haaruitval laat zich pas 2–3 maanden na de stresspiek zien en houdt daarna meestal nog een paar maanden aan.

• Tekort-gerelateerde haaruitval stopt pas wanneer de tekorten aangevuld zijn en dat kan 8 tot 12 weken duren.

• Erfelijke haaruitval gaat door zolang je niets doet om de haarzakjes te ondersteunen.

Gemiddeld duurt het 3 tot 6 maanden voordat je echt merkt dat haaruitval afneemt, omdat haarzakjes tijd nodig hebben om te herstellen en opnieuw in de groeifase te komen.

Het goede nieuws: zodra je de oorzaak aanpakt en de haarzakjes weer activeert, zie je binnen enkele weken verbetering in structuur en minder uitval — en na een paar maanden komt er weer zichtbaar nieuw haar terug.

Kort gezegd: haaruitval stopt niet vanzelf, maar je kunt het proces wel versnellen door de basis te herstellen. En dat is precies wat we bij MOOI Instituut doen.

Levensstijl heeft veel meer invloed op haaruitval dan de meeste mensen denken. Je haar reageert namelijk direct op wat er in je lichaam gebeurt. Als je systeem uit balans raakt, zijn je haarzakjes de eersten die dat laten zien.

Voeding
Je haar heeft continu vitamines, mineralen en eiwitten nodig om sterk te blijven.
Te weinig ijzer, zink, vitamine D of B-vitamines?
Dan kiest je lichaam voor “essentiële functies” en haar staat niet op die lijst.

Gevolg: slapper haar, sneller breken en meer uitval.

Beweging
Regelmatig bewegen verbetert je doorbloeding. Dat betekent:
meer zuurstof, meer voeding en meer energie voor je haarzakjes.

Beweeg je weinig?
Dan werkt je lichaam trager, inclusief je haargroei.

Stress
Dit is de grootste haarkiller.
Langdurige stress geeft je lichaam continu hoge cortisolwaarden.
Cortisol remt de haargroei en duwt haren vroegtijdig in de uitvalfase.

Het venijnige?
De haaruitval begint vaak pas 2–3 maanden na de stressperiode, waardoor het verband niet altijd duidelijk is.

Kort gezegd:
een lichaam dat moe, uitgeput of ondervoed is, kan geen volle, sterke haardos bouwen. Zodra voeding, beweging én stress weer beter meewerken, krijgen je haarzakjes eindelijk de kans om te herstellen en dat zie je terug in minder uitval en meer groei.

Haaruitval helemaal voorkomen kan niet altijd, zeker niet als hormonen, leeftijd of erfelijkheid meespelen. Maar je kunt wel veel doen om te voorkomen dat het escaleert en om je haarzakjes zo sterk mogelijk te houden.

Dit helpt echt:

• Houd je hormonen in balans. Zodra hormonen gaan schommelen, reageren je haarzakjes direct. Rust in je hormonen = minder uitval.

• Voorkom tekorten. Een lichaam dat genoeg vitaminen, mineralen en eiwitten heeft, maakt sterker haar én houdt het beter vast.

• Beperk stress. Minder cortisol betekent minder haarverlies en betere groei.

• Zorg voor een gezonde hoofdhuid. Een schone, rustige en goed doorbloede hoofdhuid is de basis van sterke haargroei.

• Leef met regelmaat. Onregelmatig slapen, eten of bewegen? Je lichaam raakt uit balans en dat zie je terug in je haar.

Haaruitval volledig voorkomen lukt niet bij iedereen, maar je kunt het proces wel vertragen, verzachten en soms zelfs omkeren. Met de juiste begeleiding blijft je haar veel langer vol, sterk en gezond.