Het heeft een tijdje geduurd, maar gelukkig is inmiddels het vakantieseizoen weer in volle gang. Heerlijk een verre reis naar een tropische bestemming, maar er hoort ook een lange vlucht bij zo’n vakantie. Echter van de vlucht worden we vaak minder gelukkig en dan hebben we het niet alleen over verkrampte benen, medepassagiers die net iets teveel in je personal space zitten en huilende baby’s. Maar ook over de effecten welke de vlucht heeft op je huid, want acne, vettigheid en uitdroging zijn vaak het resultaat. Wil jij fris en fruitig uit het vliegtuig stappen na een lange vlucht? Het kan! Graag delen we onze skincare tips voor in het vliegtuig.

Vliegen en het effect op je huid

Op vakantie gaan en vliegen kan stress met zich meebrengen, zoals vliegangst, stress of je alles wel hebt ingepakt of stress bij de incheckbalie op het vliegveld. Stress heeft een ongunstig effect op je huid.

Daarbij is het vochtgehalte van de lucht in een vliegtuig is veel lager dan aan de grond. Je huid is gewend aan een luchtvochtigheid tussen de 40 en 70 procent, maar in een vliegtuig is de luchtvochtigheid maar 20 procent. Je merkt dus tijdens de vlucht dat je huid gaat trekken en droog aanvoelt. Je huid gaat door deze extreme droogte extra talg aanmaken, wat weer kan zorgen voor puistjes.

Ook is de luchtdruk op grote hoogte in het vliegtuig even groot als wanneer je op een berg staat. Hoe hoger de luchtdruk, hoe minder goed de doorbloeding in je lichaam is. En door onvoldoende doorbloeding vermindert de kwaliteit van je huid. Zo veroorzaakt een slechte doorbloeding een versnelde huidveroudering.

Daarnaast beweeg je vaak weinig tijdens je vlucht en is het eten vaak een stuk zouter dan je gewend bent, waardoor je lichaam vocht vast houdt. Hierdoor zwellen je voeten, enkels, benen en handen op.

Drink voldoende

Om uitdroging van binnenuit tegen te gaan kun je het beste ruim voor je vlucht beginnen met het drinken van water. Blijf dit doen tijdens je vlucht, omdat het lichaam meer vocht verdampt bij een veel lagere luchtvochtigheid. Uitdroging ligt hierdoor op de loer. Probeer zeker ieder uur twee tot drie glazen water te drinken. Geen dorst, drink toch!
Alvast proosten op je vakantie met een alcoholische versnapering klinkt misschien verleidelijk, maar is geen goed idee tijdens het vliegen. Ook koffie is geen aanrader. Ze onttrekken namelijk vocht aan je lichaam, welke uitdroging bevordert.  

Wij adviseren je om een grote fles water te kopen. Soms duurt het natuurlijk eventjes voordat het cabinepersoneel tijd heeft om iedereen van een drankje te voorzien. En zo heb jij altijd het zo nodige vocht binnen handbereik.

Prep je huid met een masker

Omdat je huid extra hydratatie goed kan gebruiken kun je de avond voor vertrek een voedend masker gebruiken. Een hydraterend masker verwent en beschermt je huid langdurig tegen uitdroging en irriterende invloeden van buitenaf.

Gebruik niet teveel make-up

Tijdens een lange vlucht kun je beter geen foundation en poeder dragen. Dit kan je huid extra uitdrogen in het vliegtuig, ook kan het je poriën verstoppen, wat weer voor huidirritaties en onzuiverheden zorgt. Zonder make up blijft je huid schoon en kun je tussendoor je huid nog extra hydrateren met een masker of een hydraterende crème.

Raak je gezicht zo min mogelijk aan

Feitje: gemiddeld raak je 23 keer per uur je gezicht aan. Door je gezicht aan te raken breng je vuiligheid van je handen naar je gezicht. Via de poriën in je gezicht kunnen bacteriën en virussen het lichaam binnen komen.

Loop even

Maak voordat je het vliegtuig in stapt nog een wandeling of loop naast de loopband i.p.v. er op te gaan staan. Hierdoor breng je de bloedsomloop lekker op gang en beweeg je nog even voordat je uren stil in een vliegtuig moet zitten. Probeer ook tijdens de vlucht regelmatig te bewegen. Sta ieder uur even op, loop heen en weer en doe een paar squats. Zorg er wel voor dat je je medepassagiers natuurlijk niet teveel stoort ?

Eet verstandig

Eet voor het vliegen liever geen voeding met een hoog vet- en zoutgehalte. Dit heeft namelijk een dehydraterend effect en kan voor huidirritatie zorgen in combinatie met de hoge luchtdruk en de droge lucht in het vliegtuig. Neem zelf wat noten en gedroogd fruit mee, zodat je geen fast food op het vliegtuig hoeft te eten.

Houd je normale skincare routine aan op je bestemming

Je huid is gewent aan je normale skincare routine. Deze is afgestemd op de behoeftes van jouw huid. Probeer deze routine dan ook op je vakantiebestemming zoveel mogelijk aan te houden. Hou dus een plekje in je koffer voor je dagelijkse skincare producten vrij!

Fijne vakantie!