Natuurlijke haargroei: 4 Tips voor sterker en langer haar

Jouw haardos, een onderwerp waar we urenlang over kunnen praten en soms zelfs zorgen over hebben. Voor degenen met steil haar lijkt krullend haar een droom, terwijl krullenjaloersheid kan leiden tot het verlangen naar gladde lokken. En laten we het niet eens hebben over de eindeloze haarkleurveranderingen. Maar er is één gedeelde frustratie die bovenaan de lijst staat: het gevoel dat je haar maar niet snel genoeg groeit. Hier zijn vier tips die niet alleen de groei versnellen, maar ook de algemene gezondheid van je haar verbeteren!

Haarfijne feiten

Gemiddeld telt ons hoofd zo’n 100.000 haarzakjes, en een haar blijft ongeveer 3,5 jaar op je hoofd zitten. Per maand groeit je haar ongeveer 1 centimeter, wat neerkomt op zo’n 12 centimeter per jaar. Verschillen in haarlengte zijn meestal niet te wijten aan verschillende groeisnelheden, maar eerder aan de duur van je individuele haargroeicyclus. Deze cyclus bestaat uit drie fasen: de anagene (groeifase), de katagene (overgangsfase), en de telogene (rustfase). De anagene fase duurt doorgaans 3 tot 5 jaar, maar het kan ook wel tot 10 jaar duren. Dus, afhankelijk van jouw haarcyclus en hoe vaak je naar de kapper gaat, zal je haar groeien.

Er zijn ook andere factoren die je haargroei kunnen beïnvloeden, zoals leeftijd, stress, medicatiegebruik, en genetica.

Kun je haargroei bevorderen?

Goed nieuws: ja, dat kan! Hoewel “versnellen” misschien niet helemaal het juiste woord is, zijn er zeker tips om je haargroei te stimuleren.

Jouw hoofdhuidroutine

Je hoofdhuid verdient net zoveel aandacht als je gezicht en lichaam. Gezond haar begint namelijk bij een gezonde hoofdhuid.

• Vermijd overmatig wassen, meestal 2 tot 3 keer per week is voldoende om je hoofdhuid gezond te houden en de natuurlijke talgproductie te behouden.
• Gebruik natuurlijke hoofdhuidproducten en vermijd zeep, parfum en andere chemische/toxische ingrediënten.
• Stimuleer de bloedcirculatie in je hoofdhuid met een ontspannende hoofdmassage voor het slapengaan of enkele yogahoudingen met je hoofd naar beneden gericht.
• Een wekelijkse zachte scrub voor je hoofdhuid is een aanrader, vooral als je veel stylingsproducten gebruikt.
• Beperk stress en spanning, want dit kan invloed hebben op je hoofdhuid. Meditatie kan hierbij helpen!

Voedingspatroon

Naast de verzorging van je hoofdhuid zijn er voedingsmiddelen die de gezondheid van je haar kunnen bevorderen.

• Zorg voor voldoende eiwitten, zoals eieren en spirulina, om je haar te versterken.
• Groenten en gefermenteerde producten kunnen ontstekingsremmend werken en je hoofdhuid beschermen.
• Biergist, rijk aan vitamine B, kan je haar versterken.
• Vermijd zuivel en tarwe indien mogelijk, omdat dit ontstekingsreacties en een geïrriteerde hoofdhuid kan verminderen.
• Vermijd jojo-diëten, want ze kunnen stressreacties in je lichaam veroorzaken, zelfs in je haarcellen, wat haarverlies kan veroorzaken. Een gezond en gevarieerd voedingspatroon is de sleutel.

Verzorging en Bescherming

Naast je hoofdhuid en voeding is het belangrijk om je haar zelf goed te verzorgen.

• Kam je haar niet als het nog nat is, dit kan breuk veroorzaken. Gebruik bij voorkeur een zachte (natuurlijke) borstel.
• Probeer tijdens de groeifase je haar zo min mogelijk te föhnen en laat het natuurlijk drogen.
• Verwen je haar wekelijks met een voedend haarmasker met natuurlijke ingrediënten.

Bonus Tip: Voed je haar van binnenuit met onze unieke haarbehandelingen, aangevuld met een specifiek vitaminen en mineralen supplement.
Soms hebben je haren net dat beetje extra nodig. Overweeg supplementen zoals Sckin collagen die de sterkte van je haar verhogen, de elasticiteit verbeteren en haarbreuk voorkomen. Bovendien zorgen ze voor sterke en glanzende nagels! Om te bepalen welke haarbehandeling het beste is voor jou plan je hier een vrijblijvende intake waarbij je het advies van onze experts ontvangt.

Kortom, met de juiste zorg voor je hoofdhuid, voeding en haarverzorging, kun je streven naar gezonder, sterker en langer haar.