Energieborstel lichaam

1. Je huid borstelen is iets wat je dagelijks kunt doen, het beste in de ochtend. Wanneer je ziek bent, doe dit dan meermaals per dag. Ook wanneer je een afslankprogramma volgt, is het essentieel de vrijgekomen afvalstoffen zo vlug mogelijk te verwijderen. Wist je dat je lichaam je beschermt tegen afvalstoffen door deze in vet in te kapselen? Verlies je vet, dan komen de afvalstoffen weer vrij;
2. Borstel je huid VOOR je douche of bad en op een DROGE huid;
   Begin bij je voeten en borstel telkens in de richting van je hart, dus van de voeten naar de knie en van de knie naar de lies. Van de handen naar de ellebogen en van de ellebogen naar de oksels. Beweeg bij je buik kloksgewijs (je volgt dan de natuurlijke route van je stoelgang). Denk ook aan je rug. Wees extra zacht op de plaatsen waar de huid dunner is, voor hals en gezicht is er een speciaal gezichtsborsteltje. Op de plaatsen waar je cellulitis hebt, kun je best wat langer borstelen;
3. Borstel geen gekwetste of gewonde huid;
4. Eindig met een warme douche om zeker alle losgekomen afvalstoffen goed af te spoelen en sluit af met een korte koude na-douche.

Het gehele lichaam kan geborsteld worden, altijd met meerdere bewegingen richting de hartstreek.  Er wordt alleen gebruik gemaakt van een schone droge borstel.

Borstel met name goed in de gebieden waar de lymfeknopen zich bevinden; een goede stimulans voor uw lymfeknopen/lymfevaten.