Voedingsmiddel | Gram koolhydraten per 100g gram |
Gedroogd fruit Mango Rozijnen Dadels Vijgen
Vers fruit Druiven Banaan Mango Appel Ananas Kiwi Peer Framboos Sinaasappel Watermeloen Cantaloupe Perzik Pruim Blauwe bes Aardbeien
Groenten Zoete aardappel, gekookt Pastinaak, gekookt Artisjok Rode biet, gekookt Wortel, gekookt Knolselderij, gekookt Koolraap, gekookt Pompoen, gekookt Asperges, gekookt Rucola, rauw
Meel Tapiocameel Kastanjemeel Bakbananenmeel Chufa/tijgernotenmeel Kokosmeel
Overig Chufa/tijgernoten, gepeld Kastanjes |
73,0 65,0 64,2 62,3
18,1 15,6 14,8 13,3 11,9 10,5 10,5 9,5 9,2 9,0 8,7 8,7 7,5 7,3 5,8
17,7 17,0 11,9 9,9 8,2 5,9 5,0 4,9 4,1 3,6
87 77 77 62 15
60.5 36 |
Verder kun je op onderstaande website kijken voor de hoeveelheid koolhydraten per voedingsmiddel: https://www.voedingswaardetabel.nl/